Простуда, кашель, ринит, раздражение и слезоточивость глаз — вот лишь некоторые из многочисленных реакций, которые могут вызывать пылевые клещи. Пылевые клещи — это микроорганизмы, которые невидимы невооруженным глазом, питаются органическими веществами, такими как волосы и кожа, и живут в теплой и влажной среде. Учитывая их особенности, к сожалению наши спальни, особенно матрасы, подушки и постельное белье, являются идеальной средой обитания, обеспечивающей пищу и идеальные условия для размножения этих организмов.
Содержание
- 1 Борьба с пылевыми клещами в спальне
- 1.1 1. Обновите матрас и подушки
- 1.2 2. Выбирайте антиаллергенный матрас и подушку
- 1.3 3. Проветривайте матрасы и подушки как можно чаще
- 1.4 4. Часто стирайте простыни и наволочки
- 1.5 5. Контролируйте влажность
- 1.6 6. Воспитание домашних животных
- 1.7 7. Используйте подходящие инструменты для уборки
- 1.8 8. Спальня: выбирайте практичные решения
Борьба с пылевыми клещами в спальне
Хотя полностью избавиться от них невозможно, но в любом случае их количество, которое также влияет на воспалительные и аллергические реакции организма, необходимо контролировать и максимально сокращать. Поэтому необходимо принимать различные профилактические меры, и выбор матрасов и подушек играет основополагающую роль.
Вот несколько решений для спальни, чтобы уменьшить количество клещей.
1. Обновите матрас и подушки
Замена старых матрасов и подушек — первое, что нужно сделать, потому что, несмотря на их чистку, присутствие пылевых клещей резко увеличивается со временем. За время сна наш организм выделяет до 0.5 литра пота и других веществ, также мы теряем около 1 грамма кожи. За несколько лет в наших матрасах накапливается более 150 граммов пыли. Поэтому рекомендуется заменять матрасы не реже одного раза в семь лет, а подушки — до двух раз.
2. Выбирайте антиаллергенный матрас и подушку
При выборе нового матраса или подушки рекомендуется остановить свой выбор на такой модели, как натуральный латекс, который является антиаллергенным, воздухопроницаемым и гигиеничным. По этой причине важно заменять не только матрасы, но и подушки. Это связано с тем, что в подушках также могут обитать пылевые клещи, которые могут вступать в прямой контакт с глазами и дыхательными путями.
3. Проветривайте матрасы и подушки как можно чаще
Также важно заботиться о матрасах и подушках, проветривая их как можно чаще или даже каждый день. Это необходимо для того, чтобы уменьшить влажность, которая накапливается ночью. И это отличное решения для избавления от клещей, так как они не любят солнечный свет.
4. Часто стирайте простыни и наволочки
Простыни и одеяла также являются «домом» для пылевых клещей. Поэтому рекомендуется периодически стирать постельные принадлежности, такие как наволочки, наматрасники и покрывала, в горячей воде температурой не менее 50 градусов.
5. Контролируйте влажность
Пылевые клещи предпочитают влажную среду. Для борьбы с ними достаточно уровня влажности в спальне приблизительно 40-50%. Проветривание комнаты — самый простой и быстрый способ, но также рекомендуется использовать осушитель воздуха.
6. Воспитание домашних животных
Шерсть домашних животных и органические вещества могут способствовать развитию пылевых клещей. Поэтому животных, особенно собак стоит приучать не запрыгивать на кровать.
7. Используйте подходящие инструменты для уборки
Также важно выбрать подходящие инструменты для уборки помещения. Для мытья полов вы можете использовать хороший пылесос. Некоторые модели сейчас выпускаются с HEPA-фильтрами — специальными фильтрами, задерживающими пыль, пылевых клещей и другие аллергены. Однако не забывайте регулярно проверять фильтр. После работы пылесоса желательно еще протереть пол слегка влажной тряпкой. Многие рекомендуют использовать паровые системы. Несмотря на высокую эффективность очистки, они могут быть не сильно полезными, поскольку выделяют влагу.
8. Спальня: выбирайте практичные решения
Пространство спальни должно быть организовано так, чтобы его было легко убирать. Старайтесь не использовать ковры и ковровые покрытия. Кроме того, мебель можно расставить так, чтобы сделать уборку более простой и эффективной. И желательно не загромождать комнату мебелью, оставьте только все самое необходимое. Одежду всегда следует хранить в шкафах, а не разбрасывать ее по комнате. В детских комнатах мягкие игрушки также являются идеальным местом для клещей, поскольку они находятся в тесном контакте с детьми. Регулярно стирайте их в теплой воде или помещайте в морозильную камеру минимум на 24 часа.